O uso excessivo de celulares, computadores e videogames tem gerado uma preocupação crescente entre profissionais da saúde: os problemas posturais em crianças e adolescentes. Diante dessa realidade, o pilates tem se tornado um importante aliado na prevenção e correção de alterações na postura ainda durante a fase de crescimento.
A fisioterapeuta e massoterapeuta Mariana Becker acompanha de perto essa mudança de comportamento entre os jovens. Segundo ela, cada vez mais adolescentes procuram atendimento para melhorar a postura, fortalecer a musculatura e evitar dores que antes eram mais comuns em adultos.
Má postura tem aparecido cada vez mais cedo
De acordo com Mariana Becker, muitos adolescentes entre 12 e 15 anos já apresentam sinais de desalinhamento corporal causados por hábitos inadequados no dia a dia.
Ficar várias horas sentado, utilizar o celular com a cabeça inclinada para frente e manter posições incorretas durante os estudos são alguns dos fatores que contribuem para o surgimento de alterações posturais.
“Hoje já acompanhamos diversos pacientes nessa faixa etária que buscam melhorar a postura e fortalecer o corpo através do pilates. Quanto mais cedo identificarmos e tratarmos esses desvios, melhores serão os resultados ao longo da vida”, explica a profissional.
Benefícios do pilates para adolescentes
O pilates é uma atividade que trabalha o corpo de forma global, promovendo equilíbrio, fortalecimento muscular, flexibilidade e consciência corporal.
Entre os principais benefícios para adolescentes estão:
Correção de desvios posturais;
Fortalecimento da musculatura da coluna e do abdômen;
Melhora da coordenação motora;
Aumento da flexibilidade;
Prevenção de dores nas costas;
Desenvolvimento da consciência corporal;
Melhora do equilíbrio e da concentração.
Além disso, o método é adaptado de acordo com a idade e as necessidades de cada paciente, proporcionando um tratamento seguro e eficiente.
Prevenção é o melhor caminho
Mariana Becker ressalta que não é necessário esperar o surgimento de dores para procurar ajuda profissional. A prevenção continua sendo a melhor forma de evitar problemas que podem acompanhar o jovem durante a vida adulta.
Segundo ela, avaliações periódicas permitem identificar precocemente alterações na postura e iniciar um trabalho de correção antes que os desvios se agravem.
“O pilates não serve apenas para tratar dores. Ele também atua na prevenção, promovendo alinhamento corporal, fortalecimento muscular e qualidade de vida desde cedo”, destaca.
Investimento na saúde para toda a vida
Com o crescimento do número de adolescentes apresentando alterações posturais, profissionais da área da saúde reforçam a importância do acompanhamento especializado.
Ao iniciar a prática do pilates ainda na juventude, os pacientes desenvolvem hábitos mais saudáveis, melhoram a postura e reduzem significativamente os riscos de problemas musculares e articulares no futuro.
Para Mariana Becker, cuidar da postura durante a adolescência é um investimento que traz benefícios para toda a vida, contribuindo para uma rotina mais saudável, confortável e livre de dores.
